ŠTA USPEŠNI LJUDI RADE VIKENDOM Dok svi spavaju ONI RADE OVIH 7 STVARI

Subota nije samo za izležavanje ili bindžovanje omiljenih serija - barem ne ako imate za cilj i plan da postignete uspeh ili velike stvari u životu. Iako bi mnogi od vas mogli da pritisnu dugme za odlaganje alarma, najuspešniji ljudi koriste slobodno subotnje jutro na načine koji im omogućavaju da budu uspešni tokom cele nedelje.

Da li vas zanimaju njihove tajne? Od moćnih navika do jednostavnih promena u načinu razmišljanja, evo 7 stvari koje veoma uspešni ljudi zapravo rade kada se mi ostali još uvek kotrljamo po krevetu.

1. Bude se rano

To nije revolucionarna vest. Uspešni ljudi imaju naviku da rano ustaju, čak i vikendom. To ne znači da morate da se probudite u cik zore, ali početak dana može napraviti veliku razliku. Zašto? Vrlo je jednostavno. Rano buđenje vam omogućava da preuzmete kontrolu nad svojim danom. Daje vam vremena da:

• Uživate u tišini jutra.
• Planirate svoj dan.
• Prepustite se brizi o sebi.
• Radi se o tome da započnete svoj dan po sopstvenim uslovima, a ne kao odgovor na zahteve drugih.

2. Bave se fizičkom aktivnošću

Vežbati subotom ujutru? To vam sigurno zvuči sumanuto. "Pre nekoliko godina obavezala sam se da ću svako subotnje jutro početi džogiranjem po parku. To je bio pravi zadatak za nekoga ko je u to vreme smatrao da je hodanje od kauča do frižidera oblik vežbanja. I to je promenilo igru. Ne samo da mi je to povećalo nivo energije do kraja dana, već me je popravilo raspoloženje. Postoji nešto u tome da započnete dan pobedom zbog koje se osećate nezaustavljivo", kaže Tara Vajtmor, psihološkinja.

I nauka se slaže! Studije pokazuju da redovna fizička aktivnost poboljšava raspoloženje, podiže energiju, pa čak i poboljšava kognitivne sposobnosti.

3. Diskonektuju se sa neta

To bi vas moglo iznenaditi. U našem uvek povezanom, uvek uključenom svetu lako je upasti u zamku:

• Provera e-pošte.
• Pregledanje društvenih medija.
• Proveravanje poslovnih zadataka čim se probudimo

Ali evo male tajne. Uspešni ljudi odmaraju od svega toga, posebno subotom ujutru. Oni razumeju važnost odvajanja od digitalnog sveta da bi se ponovo povezali sa sobom i svojim voljenima.

Nije lako. Iskušenje da zgrabite telefon i počnete da skrolujete je realno, ali kada se oduprete tom nagonu, dešava se nešto magično.

4. Planiraju svoj dan

Sigurno mislite: "Subota je, zašto bih želeo da planiram svoj dan?"

Pročitajte ovo: uspešni ljudi razumeju da je malo planiranja korisno čak i tokom vikenda. Oni koriste svoje subotnje jutro da postave jasne ciljeve za taj dan. To bi moglo biti nešto poput:

• Provesti kvalitetno vreme s porodicom.
• Rešiti lični projekat.
• Odvojiti malo vremena za brigu o sebi.

Ovde je ključna namera. Kada započnete dan jasnim planom, veća je verovatnoća da ćete svoje vreme trošiti na stvari koje su vam zaista važne, umesto da budete uvučeni u nepotrebne zadatke ili ometanja.

5. Hrane svoj um

Da li ste znali da Voren Bafet, jedan od najuspešnijih investitora svih vremena, 80 odsto svog dana provodi čitajući?

To je ogroman deo vremena posvećen učenju i intelektualnom rastu. I nije samo on. Mnogi uspešni ljudi smatraju da je važno provesti subotnje jutro kako biste nahranili svoje umove. Oni zato:

• Pročitaju knjigu.
• Slušaju podkast.
• Gledaju dokumentarce

Medijum nije toliko važan koliko čin neprekidnog učenja i širenja znanja.

6. Vežbaju zahvalnost

Život može biti težak, a lako je biti uhvaćen u zamku i uvek tražiti više. Ali uspešni ljudi shvataju koliko je važno zastati i ceniti ono što već imaju. Svake subote ujutru odvoje trenutak da razmisle o stvarima na kojima su zahvalni. To može biti:

• Njihovo zdravlje.
• Njihova porodica.
• Njihova dostignuća.
• Prelep izlazak sunca.

To bi moglo zvučati pomalo kao kliše. Ali verujte, praktikovanje zahvalnosti može promeniti vašu perspektivu i osvetliti vaš pogled na život. Odvojite trenutak da prebrojite svoje blagoslove. Možda će vas to samo nasmejati, a zar to nije najbolji način da započnete dan?

7. Prioritet im je briga o sebi

Pre svega, uspešni ljudi razumeju ovo: ne možete sipati iz prazne šolje. Oni koriste svoja subotnja jutra da se napune i podmlade. To može uključivati:

• Tihu meditaciju.
• Ležeran doručak.
• Malo dodatnog vremena u krevetu.

Briga o sebi nije luksuz, već potreba. A koje je bolje vreme da date prioritet od početka vikenda? Na kraju krajeva, kada se brinete o sebi, bolje ste opremljeni da prihvatite sve izazove koji su pred vama.

Vreme je za promenu

Dok završavate subotnje jutro ili planirate unapred za sledeći vikend, zapamtite da male promene mogu imati veliki efekat.

Ne morate da se budite u zoru ili da menjate celu svoju rutinu preko noći da biste počeli da vidite prednosti. Počnite sa samo jednom ili dve od ovih navika i primetite kakav je osećaj započeti vikend s namerom.

Tajna nije u tome da imate više sati ili da nikada ne napravite pauzu; ona je u načinu razmišljanja da svoje vreme koristite svrsishodno i na način koji vas puni i osnažuje.

A kada vam ove navike postanu rutina, otkrićete da vaša subotnja jutra podstiču više od samog dana – one vam daju jaku osnovu da se nosite sa svim izazovima i prilikama koje vam se nađu.

(sensa.mondo.rs)