NININE MUSTRE: Besno ili svesno?

U dva minuta neprijatnog monologa, istresla je kroz telefonsku slušalicu svu svoju patnju što je novinari ne ostavljaju na miru, što stalno mora nekuda da putuje, što je premorena i preopterećena kontaktima sa ljudima... Iako sam još na početku izliva te bujice nezadovoljstva odmakla slušalicu kao prvi automatski pokušaj da se zaštitim od prevelike „negative“, ipak sam se posle razgovora osećala iscrpljeno, a i zapanjeno: pa čime sam je izazvala da baš na mene istrese sav svoj jed?  

Nema tu u stvari ničega za čuđenje. Ljubaznost i otvorenost mnogi ljudi nesvesno doživljavaju kao slabost i priliku da izbace bes iz sebe, bez opasnosti da će naići na isti takav bes od kojeg bi svo smeće koje izbace moglo da se odbije i vrati im se istom merom. Kad je naspram nas u komunikaciji ljubazna osoba, a mi nešto besni, nekako se ohrabrimo da budemo grubi. Instinktivno osećamo da ne postoji opasnost da nam se vrati istom merom, pa udri, izbaci iz sebe sve što imaš, a „budala“ će da se smeška i bude pristojna, pa ti neće natrljati nos. Ne mogu da kažem da sam se osećala kao budala. Prestala sam odavno da igram po pravilima koja su nametnuta od strane okoline samo da bih se u nju uklopila. Ako je ljubaznost deo mog karaktera, šta god neko mislio o tome, ja se više tog dela sebe ne odričem. To sam ja. Ipak, kako je nezadovoljstvo zbog toka tog razgovora raslo, počela sam da osećam pad sopstvene energije. Privela sam razgovor kraju, ne dočekavši čestito ni da saslušam izvinjenje, što je bilo sledeća prirodna faza u komunikaciji sa normalnom osobom koja je na kratko popustila pod pritiskom stresa. Duboko sam udahnula nekoliko puta i otišla da se umijem i da pustim hladnu vodu da mi se sliva niz ruke. Te dve radnje su najvažnije i najefikasnije za olakšanje nakon situacija u kojima osetite da naglo gubite dobro raspoloženje. To je prvi znak da gubite energiju. Slične situacije samo su treninzi da u svakodnevnu praksu uvedemo svesnost o tome kako se osećamo. Čim primetimo promenu, nebitno je šta je ili ko tu promenu izazvao, dobro bi bilo da se povratimo uz nekoliko dugih udaha i izdaha, a još ako u blizini ima tekuće vode, ona će brzo da povrati balans u našem energetskom stanju.

Ovaj mi je trening bio prilično naporan, moram da priznam. Nisam baš odmah uspela da dođem sebi, još sam neko vreme prepričavala situaciju. Ali, što su životni treninzi intenzivniji, to su rezultati uspešniji. Bes je moćan neprijatelj nama samima. On stvara nedaće i tugu, a one opet stvaraju bes, u začaranom krugu patnje. Izlaz je jednostavan: što smo više svesni sve smo manje besni. Udahnimo duboko! Lek za svako stanje, svesno je disanje.

Nina Martinović Armbruster