Skakanje uz muziku teše liniju

rešili, saznali smo za neobični fitnes-program namenjen svima osim trudnicama, a koji se zove „Kangoo jumps”.

– Na jednom treningu se sagori oko hiljadu i po kalorija, a roleri s kojima radimo imaju IP sistem (impact protection system) koji štiti kolena, zglobove, kičmu... – objašnjava Jovana Vučić (24), Kangoo jumps ponjer claš instruktorka. – To je najefikasniji fitnes-program, a prvi rezultati su nestanak celulita, a potom i zategnuto telo. Na ovim treninzima, uz korigovanu ishranu ko želi, može i da se smrša, ali i ugoji.

Jovana se s tim programom prvi put srela u Nišu jer je tamo on začet kada je reč o Srbiji. Nakon prvog treninga se zaljubila u tu vrstu fizičke aktivnosti, odlučila da na Fakultetu za sport i vaspitanje u Nišu završi za operativnog trenera u fitnesu, da bi potom postala i licencirani instruktor. Od oktobra drži treninge na dve lokacije u Novom Sadu i na jednoj u Veterniku za oko 40 devojaka.

– Treninzi su organizovani tako da ne dolazi do hroničnog umora jer je program i nastao kao sistem rehabilitacije – dodaje Jovana.

Jedan trening traje sat i podrazumeva 45 minuta neprestanog skakanja (menja se samo intenzitet), deset minuta se rade vežbe i pet minuta istezanje. Na treninge se može ići dva ili tri puta nedeljno, a naša sagovornica preporučuje triput.

– Odlučila sam se da krenem na Kangoo jumps jer sam videla preko interneta da tako nešto postoji u Beogradu, zatim sam pronašla da ima i u Novom Sadu, a nešto je zanimljivo i novo pa želela sam da probam – kaže nam Sara Marinović (21), čiji je prvi utisak o tom programu bio fasciniranost. – Teško je u početku, dok se ne navikneš, a onda, posle desetak minuta, sve je lakše. A rezultati su zapanjujući!

Ne krijući oduševljenje, Sara priznaje da nije korigovala ishranu, ali je, svejedno, prezadovoljna postignutim efektima. Kaže da su treninzi zabavni iako na kraju budu skroz mokre, kao i da je u pitanju kombinacija više fitnes-programa u jednom. Svima preporučuje, makar da probaju, a naglašava da se rezultati vide već posle mesec dana.

Instruktorka Jovana je zadovoljna odzivom klijenata, ali kaže da bi moglo da ih bude više samo da su informisaniji. Program je namenjen svima koji nose broj obuće od 34 do 43.

– Mnogi se plaše da će se povrediti tokom treninga, ali ne postoji takva opasnost. Najviše je potrebna mentalna energija dok se ne pohvataju koraci – objašnjava Jovana.

Rezultati su vidljivi i nema „varanja” jer na treninzima redovno mere kilažu, mišićnu masu i ostalo.

Kangoo roleri su produkt 20. veka i služili su sportistima za oporavak nakon povreda. Danas su uzeli maha u okviru fitnes-treninga, koji su u svetu prihvaćeniji nego kod nas. Ali, primećuje se napredak, budući da se ti treninzi mogu naći u Beogradu, Subotici, Somboru, Senti, Kragujevcu, Nišu i Novom Sadu.

Jovana drži svakog dana po dva treninga: u Dalmatinskoj 32 (utorkom i četvrtkom od 18.30, a subotom od 19 časova), u Janka Čmelika 33 (ponedeljkom, sredom, petkom i nedeljom od 21 sat) i u Veterniku na Novosadskom putu 68 (ponedeljkom, sredom i petkom od 19 časova). Prvi trening je besplatan jer je probni, ali je neophodno najaviti se Jovani Vučić na broj 062/972-96-03 jer je broj rolera ograničen.

L. R.