Zašto je ananas kralj tropskog voća
Ukoliko ste u potrazi za prirodnim lekom koji će doprineti sprečavanju različitih oboljenja ili koji će vam pomoći da se rešite već postojećih problema, onda je ananas rešenje za vas. Kliks prenosi listu od sedam načina na koje vam može pomoći ovo tropsko voće.
Među brojnim koristima koje možete dobiti iz ananasa ističe se njegovo blagotvorno delovanje na digestivni trak, imunološki sistem, takođe je ananas dobar za gubitak težine, oporavlja mišiće, jača kosti, čisti kožu, a sprečava i gubitak kose.
Olakšava varenje
Ništa nije tako neugodno kao grčevi u stomaku koji su mahom povezani s lošom probavom. Ukoliko se suočavate s poteškoćom da probavite hranu koju konzumirate, započnite s dodavanjem ananasa svojim dnevnim obrocima. Ovo voće sadrži probavni enzim bromelain koji pomaže u razgradnji molekula proteina. Kada se razgrade, molekuli se lakše apsorbiraju što rezultira poboljšanom probavom.
Jača imunitet i suzbija upalu
Nagla promjena vremena uglavnom rezultira povećanim brojem slučajeva obolelih od prehlade i gripe, kao i od sezonskih alergija. Konzumiranje ananasa, koji obiluje vitaminima, uključujući i vitamin C, dobar je način da ojačate svoj imunološki sisitem kako biste sprečili bolest. Studija provedena na više od 90 dece pokazala je da ona deca koja su jela ananas imaju manji rizik od zaraze virusnim ili bakterijskim infekcijama. Digestivni enzim, bromelain, također ublažava simptome upale.
Dobar za gubitak težine
Pokušavate smršati, ali ne možete prestati jesti? Umesto slatkiša i grickalica, uzmite krišku ananasa. Ovo sočno voće ima malo kalorija, a mnogo vlakana. Vlakna vam pomažu da duže ostanete siti, pri čemu smanjujete ukupni unos hrane.
Oporavlja mišiće
Kada je reč o oporavku mišića, ananas je jedno od najjačih prirodnih rešenja. Kombinacija bromelaina, vitamina C i mangana čini ovo voće savršenim lekom za one koji svakodnevno vežbaju u teretanu. Bromelainova protivupalna svojstva suzbijaju upalu koja dolazi s povredama, dok je vitamin C antioksidans koji igra važnu ulogu u rastu tkiva.
Jača kosti
Kaže se da mangan poboljšava zdravlje kostiju. Takođe, on pomaže u održavanju zdravih vezivnih tkiva. Čak i mala količina ananasa sadrži preko 70 posto preporučene dnevne doze mangana koje je potrebno vašem telu. Voće poput malina, jagoda i banana također sadrži velike količine mangana. Sve navedene vrste voća stavite u blender i napravite sebi odličan smuti za vrele letne dane.
Čisti kožu
Bromelain i vitamin C nisu samo dobri za probavu, već su sjajni i za vašu kožu. Imaju protivualna svojstva koja pomažu ako se neprestano borite s aknama. Zahvaljujući upravo protivupalnim svojstvima, ananas možete koristiti za lepšu kožu, bez obzira da li jedete ovo voće ili ga koristite u vidu kreme za lice.
Prisutnost minerala mangana u tragovima u ananasu povećava proizvodnju kolagena u telu. Povećani kolagen u telu omogućava da rane brže zaceljuju, a to dobro dođe u situacijama kada oštetite kožu.
Sprečava gubitak kose
Kako starimo, kosa nam počinje ispadati. Ukoliko ste zabrinuti zbog toga što svakim novim kupanjem primijetite da imate sve manje vlasi na glavi, nastavite jesti ananas. Vitamin C je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala u vašem telu, a oni su najveći krivci za sprečavanje rasta kose. Ojačavajući svoje telo vitaminom C iz ananasa suprotstavljate se ovom efektu.