Koji su znaci da jedete previše šećera?

Međutim, postoji dosta znakova koji mogu da upućuju na preterivanje sa šećerom! A kad jednom shvatite šta ste telu učinili zbog šećera, slatke poslastice biće puno manje privlačne. Ovo su neki od znakova upozorenja da unosite previše šećera.

Kad stalno žudite za slatkim trebalo bi da znate da imate zavisnost od šećera. U ovom slučaju morate slediti tretman detoksikacije kako biste se rešili viška šećera u svom telu.

Još jedan znak da ste zavisni od šećera je stalan osećaj umora bez određenog razloga. Iako vam šećer i ugljeni hidrati daju privremeni podsticaj, oni isisavaju energiju iz vašeg tela. Ako ste uvek umorni, čak i nakon što ste dobro spavali, možda unosite previše šećera.

Prekomerna konzumacija šećera može uzrokovati ekcem, akne i druge kožne probleme. To je zato što šećer može uzrokovati upalu u telu. Uklanjanje šećera iz ishrane može vam pomoći u rešavanju ovog problema. Prema S. S. Grinu, fizijatru iz Njujorka, glavni krivac za plantarni fasciitis je šećer. To je stanje koje uzrokuje bol u petama i stopalima. Umor i tamni krugovi ispod očiju takođe mogu biti uzrokovani preteranom konzumacijom šećera. Previše šećera je previše kalorija. To je zato što šećer ne sadrži belančevine i vlakna. Insulinska rezistencija i debljanje mogu biti uzrokovani preteranom proizvodnjom insulina zbog prekomernog unosa šećera.

Ako često patite od gripe i prehlade, možda jedete previše šećera. Konzumiranjem previše šećera vaše telo može manje da se bori protiv gripe i prehlade jer je vaš imunološki sistem oslabljen. Ako osetite bilo koji od gore navedenih simptoma, pokušajte što pre ograničiti unos šećera kako biste poboljšali svoje zdravlje i izbegli brojne zdravstvene probleme.

Pripremila Snežana Milanović