ALKALNA ISHRANA JE SPAS Ovih DEVET namirnica uklanja KISELOST organizma! Proverite da li imate neki od ovih SIMPTOMA (FOTO)

Znakovi koji ukazuju na kiselost organizma: umor i nizak nivo energije, oslabljen imunitet, osetljivi desni i zubi, kratak dah i kašalj, išijas i ukočen vrat, glavobolja i pospanost, povraćanje, mučnina, proliv, upale mokraćne bešike i bubrega, bolni mišići i zglobovi, lupanje srca, ubrzano starenje, gojaznost i dijabetes, nakupljanje mlečne kiseline u mišićima, alergije i akne, rast gljivica u organizmu...

Drugim rečima, pH vrednost tela ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja i sprečavanju zdravstvenih problema.

Lako je to reći, ali se postavlja pitanje kako u moru kiselih namirnica koje su deo moderne ishrane izbeći disbalans u organizmu.

Za optimalno zdravlje na vašem jelovniku bi trebalo da se nađe 70-80 odsto alkalnih namirnica, odnosno, svega 20-30 odsto kiselih.

Ovo je devet najmoćnijih, koje će vam pomoći da očistite telo i uklonite kiselinu.

Krastavci su izvrstan izvor vode i diuretička hrana koja pomaže u čišćenju tela i pravilnoj hidrataciji. Takođe, oni uklanjaju višak mokraćne kiseline i sprečavaju njenu kristalizaciju, što ih čini savršenim izborom za održavanje uravnotežene pH vrednosti u organizmu.

Grejpfrut takođe može da pomogne u poboljšanju metabolizma, uravnoteženju pH vrednosti i sprečavanju nakupljanja viška masti. Pritonm ima nisku količinu šećera, što ga čini idealnim izborom za one koji žele da smanje unos šećera.

Kupus obiluje folatima i magnezijumom, što pomaže u jačanju imunološkog sistema, uspostavljanju alkalno-kiselog balansa i poboljšanju probave. Vlakna koja sadrži takođe su snažna u smanjenju rizika od raka i pomažu u zdravom mršavljenju.

Paradajz je bogat vitaminima A, C i E, te odličan za specifične probleme kože. Veliki je saveznik i u gubitku težine i problemima s bešikom. Značajno smanjuje i rizik od raka mokraćne bešike.

Bosiljak je jedna od najmoćnijih biljaka koja je puna kalcijuma, vitamina C i K, gvožđa i omega-3 masnih kiselina. Osim što je ukusan, bosiljak može da pomogne i u detoksikaciji tela, smanjenju rizika od kamena na bubregu. Ova biljka ima i protivupalna svojstva i može da bude od koristi u sprečavanju oksidativnog stresa u telu. Preporuka je da ga dodate u svakodnevne obroke ili da napravite osvežavajući čaj.

Dinja je bogata vitaminom B, fitohemikalijama i beta karotenom, koji pomažu u jačanju imunološkog sistema, pokreću proizvodnju belih krvnih zrnaca, čiste telo, uklanjaju višak kiseline i uravnotežavaju pH vrednosti u organizmu. Osim toga, dinja sadrži velike količine vode, što pomaže u hidrataciji organizma.

Limeta je bogata vitaminom C, koji je odličan za potpunu detoksikaciju tela, uključujući i uklanjanje kiselina i loših bakterija iz urinarnog trakta. Ova citrusna voćka sadrži i antioksidanse, korisne u zaštiti ćelija od oštećenja, a i poboljšavaju zdravlje kože.

Limun je jedna od najboljih namirnica za alkalizovanje tela. Sadrži velike količine vitamina C, koji pomaže u probavi i detoksikaciji tela. Pomaže i u održavanju zdrave kože, jača imunološki sistem, a dobar je saveznik i ako planirate da se rećite viška kilograma.

Bademi su bogati masnim kiselinama i hranljivim materijama koje poboljšavaju kvalitet kose i kože, poboljšavaju funkciju mozga, pomažu u zdravom gubitku težine, uravnotežavaju holesterol i pomažu u izgradnji mišićne mase. Sadrže kalcijum, magnezijum i kalijum, koji pomažu u održavanju zdravih kostiju.