Pet mesta na planeti s najzdravijim i najdugovečnijim stanovnicima

Uglavnom su razlozi umerena ishrana, skladni porodični odnosi i manjak stresa, smatraju naučnici.

Sardinija (Italija)

Zbog menija pretežno zasnovanog na povrću, redovne fizičke aktivnosti (pastiri prepešače po desetak kilometara dnevno) i bliskih porodičnih odnosa, to ostrvo ima najviše stogodišnjaka na svetu. To je omogućio i genetski marker M-26, zaslužan za dugovečnost, koji se prenosi s generacije na generaciju.

Okinava (Japan)

Stanovnici neguju „moai” kulturu – čvrsto povezane porodične zajednice, čiji svaki član ima podršku drugih tokom svih svojih uspona i padova. Pošto je nivo stresa smanjen, na tom ostrvu je najviše najdugovečnijih žena na svetu.

Nikoja (Kostarika)

Stanovnici ne jedu industrijski prerađene namirnice, već pretežno mahunarke, kukuruz, tikve i tropsko voću, što im u kombinaciji s dnevnim ritmom, koji odoleva globalnoj svetskoj užurbanosti, pomaže u očuvanju zdravlja.

Loma Linda (SAD)

Zahvaljujući zdravom pristupu životu, meštani tog kalifornijskog gradića, pretežno predani adventisti, žive prosečno deset godina duže od ostalih Amerikanaca. Mnogi od njih izbegavaju meso, jedu dosta povrća, integralnih žitarica i orašastih plodova, a obavezno se odmaraju nedeljom – kako fizički, tako i psihički.

Ikarija (Grčka)

Čak jedna u tri osobe na tom ostrvu doživi 90. rođendan, pretežno zahvaljujući mediteranskom jelovniku koji se sastoji od velikih količina povrća, voća, mahunarki, integralnih žitarica, krompira, maslina i maslinovog ulja. Stanovnici neretko dremnu tokom dana pa u krevet odlaze kasnije, a demencija i hronične bolesti su među njima veome retke.