NININE MUSTRE Vežbe za mladost
Pitaju me povremeno da objasnim kakve koristi imam od svakodnevnog vežbanja popularnih vežbi „5 tibetanaca“. Raspituju se kako sam se osećala pre vežbanja, a kako se osećam sada, da li te vežbe podmlađuju i uopšte, kakve su koristi od njihovog praktikovanja.
Uvek mi je nezgodno da dam precizan odgovor na takva pitanja, pre svega zbog toga što ih kao po pravilu postavljaju ljudi koji više traže izgovor da ni ne počnu sa vežbanjem, a ne motivaciju da nešto korisno učine za sebe. Ali naravno, uvek se potrudim da dam ljubazan i jasan odgovor, pa što je do mene, učinjeno je. Jedna od najvažnijih koristi koju spominjem u vezi sa svakodnevnim vežbanjem je ta da mi je telo i u pedesetim gipko kao što je bilo u dvadesetim. Nemam bolove ni ukočenosti kada ujutro ustajem iz kreveta, a ukoliko sam neispavana, taj se osećaj posle desetak minuta vežbanja potpuno izgubi.
Dakle, kada odvežbam ujutro, osećam se kao preporođena, bez obzira na to kako sam i koliko dugo spavala. To je nomalna posledica kretanja i istezanja, jer energija koja preko noći miruje počne da struji kroz telo. Mozak, kao i svi drugi organi, počinje bolje da funkcioniše, pa sve ono sa čim se srećem izjutra, od obaveza, preko problema, pa do nekih prijatnih aktivnosti, obavljam sa mnogo više elana, pa i uživanja. Onda se i neki iznenadni događaji lako uklope u celokupnu sliku dana i prođu bez mnogo stresa. Rekla bih da mi te vežbe donose određenu lakoću življenja, jer mi tako podese ceo organizam da sam spremna na sve i sve obavljam sa lakoćom.
Dodatno mi je korisno to što uvek nakon samog vežbanja odsedim u tišini još koji minut i u svesti prođem kroz dan koji me čeka kao prijatan i uspešan. Ta svesnost mi pomaže da ostanem prisebna i u neprijatnim i iznenadnim situacijama, tako da umesto da se naljutim recimo na koleginicu koja me je „ispalila“ za jedan zajednički posao i ostavila me na cedilu, ja sam samo pomislila da sigurno postoji dobar razlog zašto je to tako i zamislila kako taj posao obavljam sama i to veoma uspešno. Tako je na kraju i bilo. A to je samo jedan od primera.
Ako mi se desi da iz nekog razloga, a desi se par puta godišnje da ne uradim jutarnje vežbe, primećujem da se baš tog dana dese neke neočekivane i neželjene situacije. Kao da su izazovi, ili lekcije, ili iskušenja, kako god da ih nazovem, uvek grublji i neprijatniji onim danima kada ne vežbam. Vežbati ne mora samo onaj ko živi u prirodi, pa se prirodno stalno kreće, mi ostali koji nismo te sreće, moramo da nadoknadimo tu prirodnu potrebu. A što se podmlađivanja tiče, ja se osećam sve mlađe i to mi je jedino važno, jer mladost i lepota su za mene stvar unutrašnjeg bića, a ne spoljašnjeg izgleda.
Nina Martinović Armbruster