U dobrim vibracijama povodom 21. juna, svetskog dana muzike i joge

Jogini bi rekli da ono što muzika čini za našu dušu i telo to i joga postiže na svoj način, jer kada uspemo da podesimo frekvenciju sopstvenog bića, ulazimo u sazvučje sa svemirom.

„Muzika kao univerzalni jezik postala je deo mog života sasvim spontano još od malih nogu. Ljubav prema harfi je bila ljubav na prvi pogled i ona je od tog trenutka postala moj način izražavanja i deo moje ličnosti. Na harfi sviram različite muzičke žanrove, komponujem i često sviram u sastavima s drugim umetnicima. Ono što me najviše ispunjava jeste sviranje improvizovane muzike, jer je upravo to način na koji pretačem svoje emocije u oblik koji može da dopre do drugih ljudi“, rekla nam je u jednom dahu harfistkinja i dizajnerka zvuka Željka Milošević, koja se pored koncertne aktivnosti, škole harfe i pedagoškog rada u Muzičkoj školi „Petar Konjović” u Somboru, bavi i jogom.

Naučna istraživanja širom sveta beleže moćan uticaj muzike na čovekovu psihu i zdravlje. Slično se dešava i s istraživanjima koja potvrđuju blagotvoran uticaj vežbanja joge na zdravlje.

„Joga mi pomaže da postignem što bolji balans u čitavom ovom procesu. Mnoge studije su do sada nesumnjivo dokazale da je muzika, kao vid terapije, višestruko blagodarna. Od davnina se pamti da je upravo u te svrhe najčešće korišćen zvuk harfe. Baveći se poslom dizajnera zvuka susretala sam se i sa eksperimentima koji prikazuju koliko su vibracije muzike, odnosno frekvencija od kojih je ona sačinjena, moćne. Slušanje muzike koja se izvodi uživo svakako ima najmoćniji efekat.“

Zato i nije čudo da je u nekom trenutku Željka Milošević spojila te dve aktivnosti:

„S obzirom da harfa ima nenametljiv, nežan i prijatan zvuk, ona priliči atmosferi tokom joga časova. Tako sam došla na ideju da spojim upravo jogu sa zvucima harfe. Kao gost često sviram pri raznim joga centrima u Srbiji, a izdvojila bih nedavnu saradnju sa instruktorkom Jelenom Ilić iz Novog Sada. Zahvaljujući Jeleni imala sam priliku da budem deo prelepog joga izleta na salašu „Volić” nadomak Novog Sada. Tamo smo spojili jogu ne samo s muzikom već i s prirodom. Sa zvucima gonga, koje neki nazivaju i zvucima univerzuma, pridružila se i Anika Petrović. Prisutni su bili svedoci ovog moćnog dejstva zvuka. Mene raduje i inspiriše da sviram vežbačima, oni čine da se i ja osećam prijatno i ispunjeno.“

Novosadska instruktorka joge Zorica Simić, takođe praktikuje gong na svojim časovima joge. Upitali smo je kako se ona sprema za Međunarodni dan joge:

„Ovaj dan u „Satja joga” centru već tradicionalno obeležavamo sa 108 surja namaskara (pozdrava Suncu). Ove godine imamo i gong meditaciju nakon toga. Opuštanje uz zvuke gonga i tibetanskih činija u našem joga centru je postala praksa na kraju svakog časa. U kombinaciji s joga nidrom (tj. dubokom relaksacijom), zvuci gonga nam pomažu da produbimo opuštenost tela i uma, da osetimo fine, suptilne vibracije i kretanje prane (energije) kroz telo. Tada osećamo kako naše telo upija i natapa se novim svežim životnim energijama i otvara nas ka višim sferama postojanja.“

Upitali smo Zoricu kakve to dobrobiti prema njenim zapažanjima i iskustvu donosi ovakav vid vežbanja i odmaranja:

„Vežbači na taj način postižu stanje duboke relaksacije, opuštenosti, moždani talasi se usporavaju, brišu se negativni zapisi koje smo potisnuli duboko u sebe. Podiže se životna energija. Gong kupka, jer se mi prosto kupamo u zvucima gonga, i meditacija se pokazala kao odlična metoda protiv stresa, depresije, umora, negativnih emocija: ljutnje, straha, ali i drugih stanja koje su posledica disbalansiranih energija u telu. Vežbači obožavaju joga nidru uz gong i nakon časa odlaze relaksirani i oslobođeni od stresa, s osmehom na licu spremni za nove životne izazove“, istakla je Zorica Simić, instruktorka joge.

Joga je jedan sveobuhvatan način ne samo vežbanja nego i življenja. Ima velike učitelje, ima i dosta različitih vrsta joge. Ne bi to trebalo da vas zbuni, jer jogini kažu da nema prave joge i one koja to nije. Joga je kompleksna i zato ima toliko puno puteva - a cilj je jedinstvo tela, srca i uma, tj. život u harmoniji. Jedna od takvih puteva u jogi je i kundalini joga. Upitali smo Beograđanku Danicu Cvetković, prvu učiteljicu kundalini joge u Srbiji da li i u ovoj vrsti joge muzika ima svoju ulogu:

„Muzika u kundalini jogi je sastavni i veoma važan deo standardnog časa. Mi počinjemo svaki čas pevanjem mantre Ong Namo Guru Dev Namo (ja se klanjam Božanskom učitelju unutar mene) i preko nje se konektujemo s vibracijama duhovnih učitelja. Cilj kundalini joge je buđenje unutrašnje energije i dobro odabrana muzika nam pomaže u tome. Ali u kundalini jogi to nije nikada bilo koja muzika. Mi uvek radimo s duhovnom muzikom, odnosno muzikom u kojoj se pevaju kundalini joga mantre. Naša muzika ne samo da podiže raspoloženje već izaziva i biohemijske promene, stvara hormone sreće.

Da bi se razumelo o čemu Danica govori najbolje bi bilo da pronađete na internetu pevačicu anđeoskog glasa Snatam Kaur i da je čujete, jer muzika je odličan instrument za dostizanje unutrašnje harmonije i čišćenja svesti.

„U drevnim učenjima kundalini joge je dokazano da svaka nota ima konkretan uticaj na energetske vrtloge-čakre. Uz muziku je lakše uspostaviti ritam pokreta, disanja. U kundalini jogi ponekad u sklopu krije (položaj ili kretnje koje su praćene disanjem na određeni način, ali i pevanjem) imamo i deo u kome igramo, protresemo celo telo i na taj način rasporedimo energiju. Obično to radimo posle neke teške krije. A kundalini joga je jako dinamična i puna izazova. Često ostajemo u položajima po 11 minuta, na intenzivnim treninzima i duže (22, 31 ili čak 62 minuta) i onda nam pevanje određene mantre pomaže da izdržimo. Lepo je pobediti sebe i svoj um koji nam sve vreme priča da mi to ne možemo. Pobeda nad sobom je najslađa pobeda. Ona nam donosi mogućnost kontrole nad mislima.“

Veliki mudraci su rekli da mi ne možemo zabraniti pticama da lete iznad naših glava, ali možemo da ne obraćamo pažnju na njih. Tako i s mislima.

„Kada sviram gong na mojim časovima onda garantovano misli odlaze, jer nas zvuci gonga odvode u univerzum. Um se predaje, a duša uživa. Za kraj časa kundalini joge opet pevamo mantru Sat Nam (U meni je istina). I za kraj bih vam dala jednu preporuku. Probajte da noću, dok spavate, uključite da vam sviraju neke lepe vama odabrane mantre. Možete Snatam Kaur naprimer, ona ima puno lepih meditativnih pesama. Cele noći. Vaša svest spava noću, podsvest se budi, a mantre čiste podsvest. Uživajte. Sat Nam“, preporučila nam je Danica Cvetković, instruktorka kundalini joge.

Marina Jablanov Stojanović