Семе лана ублажава тегобе у менопаузи
Биљни естрогени, или фитоестрогени, унети храном подижу ниво естрогена, који се снижава током менопаузе, те њихова својства могу спречити непријатне симптоме.
Један од најпознатијих извора фитоестрогена је семе лана, а резултати новог испитивања показали су како утичу и на квалитет живота током три месеца.
Истраживање је спроведено на 140 жена, подељених на две експерименталне групе. Нису узимале заменску хормонску терапију, или је она била контраиндикована, примале су пет грама семена лана дневно, али је једна група била едукована о савладавању тешкоћа у менопаузи.
Остале су чиниле променљиву експерименталну (заменска хормонска терапија) групу и контролну без третмана.
Све су на почетку и крају истраживања испуниле упитник, којим су одређивале степен свог физичког и менталног здравља.
У експерименталној променљивој групи су се вредности за физичко здравље смањиле, а оне за ментално порасле, док су се у контролној групи све вредности квалитета живота смањиле.
Резултати су показали да се јачина симптома менопаузе које су испитанице искусиле смањила од почетка до краја истраживања у обе експерименталне групе (8,7 одсто, односно 9,8 одсто) те у променљивој експерименталној групи (десет одсто).
Насупрот томе, јачина симптома менопаузе повећала се 6,9 одсто код испитаница из контролне групе.
С обзиром на то да је забележено позитивно деловање семена лана на савладавање тешкоћа у менопаузи, медицинари би могли исте методе увести као редовну праксу за жене у том животном добу.
Љ. П.
