ОВЕ НАМИРНИЦЕ ВАС МОГУ КОШТАТИ ЗДРАВЉА Никада их немојте носити на плажу

Није свеједно коју храну носимо на плажу, нарочито ако планирамо да проводимо цео дан тамо. Неке намирнице могу се брзо покварити на високим температурама, што може изазвати разне здравствене проблеме.

Високе температуре и висока влажност на плажи су идеални услови за размножавање бактерија које могу изазвати тровање храном. Зато је важно бити опрезан при избору хране за плажу, објашњава специјалисткиња породичне медицине др. Бранислава Чилић.

Одабир хране зависи не само од локације, већ и од узраста и потреба особа које је конзумирају. Старијим особама, дојенчади и активној деци потребна је различита храна, а потребе за калоријама варирају.

Коју храну треба избегавати на плажи:

1. Сендвичи са недовољно обрађеном храном: Избегавајте сендвиче са месом које није довољно термички обрађено, као и јаја и рибу. Ако се одлучите за такву храну, обавезно је добро скувајте.

2. Куповни слатки сокови и газирани напици: Ови напици повећавају губитак течности, што може бити проблематично на високим температурама.

3. Храна пржена у дубоком уљу: Полутрајни производи, као што су пирошке и похована храна, теже се варе и боље их је избегавати.

4. Кремасти десерти: Колачи са сировим јајима су ризични због могућности тровања. Радије бирајте чоколаду са већим уделом какаа.

5. Брза храна: Избегавајте храну са штандова, нарочито ону справљену од меса, јаја, рибе и масних умака.

Припазите да купујете воду и напитке у оригиналним паковањима које сами отварате. Надам се да ће вам ове препоруке помоћи да ваш одмор на плажи буде пријатан и без проблема, закључује др. Чилић.

Крстарица