ЗБОГ ОВОГА ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ НИКАДА НЕ МОЖЕ ДА СЕ УГОЈИ: Годинама има 58 килограма и ово практикује сваки дан
Једни кажу да је Јелена превише мршава, другима је идеална, али је сигурно да њена килаже не варира много, то дугује једној намирници
Јелена Ђоковић је ове године напунила 37 година, али и даље одушевљава свет својом младоликом појавом. Иако тврди да "лепота није њена тема", њена неоспорна харизма и неговано тело привлаче много пажње где год се појави. Жене широм света не могу да не примете како Јелена Ђоковић увек одржава своју витку фигуру.
Јелена Ђоковић поштује православне обичаје, верница је, али не знамо да ли се придржава правила ускршњег поста. Ако пости, вероватно јој, као вегетаријанки није тешко да осмисли квалитетан јеловник, а више пута нам је показала да се одлично сналази са таквим рецептима.
Новак и Јелена су у православном духу Тару (6) и Стефана (9), крстили у манастиру Острог.
Новак Ђоковић никад није крио колико му значи вера и колико му управо Бог помаже да стигне до врха и победи све.
Јелена је декларисана веганка годининама се придржава строгог режима исхране без меса, млека и шећера.
Намирница која је "задужена" за њену увек витку фигуру и фит изглед је киноа.
Киноа, позната као "златно Инка" и "краљица семенки", има дугу историју и важно место у исхрани и култури многих древних цивилизација.
Једна од кључних предности киное је њен изузетно висок садржај беланчевина, што је чини вредном алтернативом за производе животињског порекла. Осим тога, киноа обилује витаминима, укључујући витамин Е и Ц, као и минералима, калијумом и есенцијалним аминокиселинама. Такође садржи етерична уља која јој дају специфичан мирис и укус.
Осим тога, киноа је богата аминокиселинама и протеинима, а не садржи глутен, чинећи је савршеном опцијом за оне који су алергични на ову супстанцу. Ова житарица такође служи као природни лаксатив и помаже у решавању хроничног затвора.
За вегетаријанце и оне који посте, киноа је одлична замена за месо, јер садржи обиље влакана која су неопходна за здравље дигестивног система. Поред тога, народна медицина користи киноу и за третирање кожних болести и реуме, а због високог садржаја калијума, ова житарица позитивно утиче на здравље кардиоваскуларног система.
Киноа се неправедно често занемарује, иако представља изузетно богат извор хранљивих материја и може бити драгоцена компонента уравнотежене исхране. Њени бројни здравствени бенефити и широка примена у кулинарским рецептима чине је правим драгуљем међу житарицама.
Њена посвећеност здравом начину живота одувек је била део њеног идентитета. Јелена себи поставља за циљ да буде "најздравија колико год је то у њеној моћи". Како би то постигла, посветила је много времена истраживању и разумевању принципа здравог живота.
Јелена је висока 176цм, а према већини навода у медијима, има 58 килограма. Могуће је да ова тежина варира, јер је раније знала и да прескочи понеки тренинг. Сада редовно вежба и поносна је на то, па је могуће и да је неки килограм ослабила. Али оно што је јасно, јесте да није склона гојењу. Строго се придржава режима.
Сваког дана на Јеленином столу су укусна јела спремљена од намирница органског порекла, савршена за спортску породицу која води здрав живот.
За разлику од многих људи који не могу да замисле јутро без шоље кафе, Јелена се кафе одрекла потпуно. Она не само да не конзумира кафу свакодневно, већ је уопште не може ни да окуси. Уместо да се ослони на овај уобичајени јутарњи ритуал, она проналази енергију и виталност у другим елементима свог живота.
Ово је само један од многих примера како је Јелена одлучила да одбаци навике које су често присутне у свакодневном животу одраслих људи.
Као спортиста и јавна личност, Јелена Ђоковић такође је направила храбре изборе када су у питању лоше навике. Никотин и алкохол, који су често део многих живота, нису део њеног свакодневног искуства. У једном од својих искрених признања, Јелена је открила како је након конзумације алкохола повраћала три дана, а током тог времена изгубила је чак четири килограма тежине. Мучнину и повраћање су изазивали и кафа и дуван, па је и ове лоше навике оставила иза себе.
Јеленина посвећеност здрављу и избор да се ослони на здраве навике, попут исхране и физичке активности, инспирише многе да размисле о сопственом начину живота и донесу боље одлуке за своје здравље.
стилкурир