ШТА ЈЕДЕ ЈЕЛЕНА КАРЛЕУША? “Уз овај режим исхране сам довела линију до перфекције” (ЈЕЛОВНИК ПО ДАНИМА)

Јелена Карлеуша већ неко време пази шта једе, али и редовно тренира. Похвале на рачун њеног згодног тела само пљуште, а многи сматрају да никад боље није изгледала. Добро је познато да је певачица поборник веганства, те је њен јеловник прилагођен том начину исхране.

Прва намирница коју је избацила из исхране је месо, док су на другом месту слаткиши.

– Здравље апсолутно и само на уста улази. Здрави сте колико се здраво храните. Уосталом, погледајте се у огледало голи. Слика ће вам јасно рећи где грешите. Никада у животу нисам била болесна, а сматрам да је за то заслужна исхрана без меса, с минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа. Храним се великом количином воћа на првом месту, а онда и поврћа, истакла је Карлеуша.

Додавши уз то да нема баш ниједан порок.

– Никад ни кафу у животу нисам попила, пијем минимум три литра воде дневно. Слаткише презирем, нагласила је певачица.

Ево како изгледа Јеленин јеловник за три дана уз помоћ којег је смршала:

ПРВИ ДАН

Доручак: Немасни сир 400 грама, две кришке интегралног хлеба, салата

Ужина: Две јабуке

Ручак: Грашак са поврћем око 400 грама и салата

Вечера: Салата са тиквицама

ДРУГИ ДАН

Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке

Ужина: 300 грама трешања

Ручак: Запечена боранија са поврћем, салата

Вечера: Кисело млеко 360 милилитара и салата

ТРЕЋИ ДАН

Доручак: Мафини са тиквицама, салата

Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом

Ручак: Шампињони са поврћем

Вечера: Потаж од поврћа

dnеvno.rs