Скакање уз музику теше линију

решили, сазнали смо за необични фитнес-програм намењен свима осим трудницама, а који се зове „Кангоо јумпс”.

– На једном тренингу се сагори око хиљаду и по калорија, а ролери с којима радимо имају ИП систем (импацт протецтион сyстем) који штити колена, зглобове, кичму... – објашњава Јована Вучић (24), Кангоо јумпс поњер цлаш инструкторка. – То је најефикаснији фитнес-програм, а први резултати су нестанак целулита, а потом и затегнуто тело. На овим тренинзима, уз кориговану исхрану ко жели, може и да се смрша, али и угоји.

Јована се с тим програмом први пут срела у Нишу јер је тамо он зачет када је реч о Србији. Након првог тренинга се заљубила у ту врсту физичке активности, одлучила да на Факултету за спорт и васпитање у Нишу заврши за оперативног тренера у фитнесу, да би потом постала и лиценцирани инструктор. Од октобра држи тренинге на две локације у Новом Саду и на једној у Ветернику за око 40 девојака.

– Тренинзи су организовани тако да не долази до хроничног умора јер је програм и настао као систем рехабилитације – додаје Јована.

Један тренинг траје сат и подразумева 45 минута непрестаног скакања (мења се само интензитет), десет минута се раде вежбе и пет минута истезање. На тренинге се може ићи два или три пута недељно, а наша саговорница препоручује трипут.

– Одлучила сам се да кренем на Кангоо јумпс јер сам видела преко интернета да тако нешто постоји у Београду, затим сам пронашла да има и у Новом Саду, а нешто је занимљиво и ново па желела сам да пробам – каже нам Сара Мариновић (21), чији је први утисак о том програму био фасцинираност. – Тешко је у почетку, док се не навикнеш, а онда, после десетак минута, све је лакше. А резултати су запањујући!

Не кријући одушевљење, Сара признаје да није кориговала исхрану, али је, свеједно, презадовољна постигнутим ефектима. Каже да су тренинзи забавни иако на крају буду скроз мокре, као и да је у питању комбинација више фитнес-програма у једном. Свима препоручује, макар да пробају, а наглашава да се резултати виде већ после месец дана.

Инструкторка Јована је задовољна одзивом клијената, али каже да би могло да их буде више само да су информисанији. Програм је намењен свима који носе број обуће од 34 до 43.

– Многи се плаше да ће се повредити током тренинга, али не постоји таква опасност. Највише је потребна ментална енергија док се не похватају кораци – објашњава Јована.

Резултати су видљиви и нема „варања” јер на тренинзима редовно мере килажу, мишићну масу и остало.

Кангоо ролери су продукт 20. века и служили су спортистима за опоравак након повреда. Данас су узели маха у оквиру фитнес-тренинга, који су у свету прихваћенији него код нас. Али, примећује се напредак, будући да се ти тренинзи могу наћи у Београду, Суботици, Сомбору, Сенти, Крагујевцу, Нишу и Новом Саду.

Јована држи сваког дана по два тренинга: у Далматинској 32 (уторком и четвртком од 18.30, а суботом од 19 часова), у Јанка Чмелика 33 (понедељком, средом, петком и недељом од 21 сат) и у Ветернику на Новосадском путу 68 (понедељком, средом и петком од 19 часова). Први тренинг је бесплатан јер је пробни, али је неопходно најавити се Јовани Вучић на број 062/972-96-03 јер је број ролера ограничен.

Л. Р.