КАКО ПРОМЕНЕ У СНУ УТИЧУ НА ИМУНИТЕТ Наука има одговор ЕВО КАКО ДОБАР САН МОЖЕ ДА ВАС ИЗЛЕЧИ

Студије су показале да различити типови сна активирају различите делове мозга који играју кључну улогу у нашој способности да се боримо против инфекција и болести.

Истраживања спроведена на универзитетима широм света открила су да дубоки, медитативни фази сна активирају имунолошке ћелије које су одговорне за одбрану организма од патогена. Стручњаци објашњавају да током одређених фаза сна, попут дубоког сна и РЕМ фазе, наш организам ствара цитокине — молекуле који играју важну улогу у борби против упала и инфекција.

Зашто је ово откриће важно?
Иако смо сви свесни да недостатак сна може довести до проблема као што су слабост, депресија и смањена концентрација, мало људи зна да квалитет сна такође игра пресудну улогу у одржавању здравог имунолошког система. Према истраживањима, људи који не провoдe довољно времена у дубоком сну, или који имају поремећене циклусе сна, имају већи ризик од честих инфекција и болести. Занимљиво је да су стручњаци такође утврдили да што дубљи сан имамо, већа је вероватноћа да ће наш имунолошки систем реаговати ефикасније на инфекције. Ово откриће поставља нови акценат на важност побољшања навика спавања као део превентивне здравствене стратегије.Прелазак на нове методе лечења и превенције
Ово научно откриће могло би значајно да утиче на будући приступ лечењу и превенцији болести. Уз све већи број људи који се суочавају са хроничним поремећајима сна, као што су несаница или поремећаји дисања током сна, разумевање како саме фазе сна утичу на имунитет отвара нове могућности за лечење и здравствене стратегије.Будућа истраживања могла би се фокусирати на развој терапија и метода које би побољшале квалитет сна, како би се оптимизовао имунолошки одговор организма на спољне и унутрашње претње.
Ово откриће подсећа нас да сан није само време за одмор, већ и кључни фактор који има дубок утицај на наше здравље. Зато је важно не само да водимо рачуна о томе колико спавамо, већ и како спавамо. Побољшање квалитета сна може бити један од најједноставнијих, али и најважнијих корака ка јачем имунитету и бољем здрављу уопште.

Ово истраживање нас подсећа на важност усмеравања пажње на здраве навике спавања као један од основних сегмената у борби против болести и очувању нашег имунолошког система.