Топи масне наслаге и јача имунитет: Ово је рецепт Милене Радуловић за здрав доручак
Глумица Милена Радуловић осим што је препознатљива по својим улогама, често се оглашава на друштвеним мрежама где дели савете.
Овога пута она је показала које намирнице радо конзумира, а рецепт Милене Радуловић за здрав доручак можете направити за свега неколико минута.
Милена изузетно води рачуна о свом изгледу, а осим редовне физичке активности, она пажљиво бира намирнице које ће се наћи на њеном менију. Здрав доручак Милене Радуловић састоји се од јаја, спанаћа, авокада и парадајза, а толико је укусан да ће пробудити сва ваша чула.
Јаја су енергетска бомба, а садрже по 7 грама протеина по комаду, затим омега 3 масне киселине, витамине Д, Е и Б12, минерале.
Спанаћ се савршено комбинује с јајима, обилује калцијумом, гвожђем, магнезијумом и витамином А, а доказано смањује ризик да ће доћи до наглог скока шећера у крви и повишеног притиска.
Парадајз, осим што има обиље витамина и минерала, често се препоручује за конзумацију због ликопена. У питању је антиоксиданс који се бори против слободних радикала.
Авокадо је одличан извор незасићених масти и биљних влакана. Не спада званично у суперхрану без разлога, на крају крајева.
starmagazin.rs