ЕЛИКСИР ЗА ВАШ ОРГАНИЗАМ: Кашика меда пре спавања чини чуда

Осим тога, његова антибактеријска својства значајно ће побољшати стање ваше коже, али ће вам помоћи и да боље спавате.

Ако пазите на своју тежину, препоручује се искључивање свих слаткиша на бази шећера, али не и меда. То је зато што шећер присутан у меду има другачији састав од оног који се налази у другим заслађивачима. Мед убрзава ваш метаболизам, што је неопходно за губитак тежине.

Мед уопште нема холестерол. Управо супротно: његове саставне компоненте и витамини доприносе смањењу нивоа холестерола. Свакодневна конзумација меда повољно утиче на ниво антиоксидативних једињења у организму који се могу борити против вишка холестерола.

Друга истраживања показују способност меда да се бори против стреса, обнавља ћелијски антиоксидативни одбрамбени систем и, као последицу, побољшава памћење. Осим тога, калцијум који се налази у меду лако се уноси у мозак, што благотворно делује на његово функционисање.

Шећер који се налази у меду повећава ниво инсулина у крви, који затим ослобађа серотонин. Серотонин се даље трансформише у мелатонин, хормон који подстиче квалитетан сан.

Мед садржи триптофан. Ова храњива супстанца једна је од нужних за наше тело. Триптофан је део структуре два хормона - мелатонина, који подржава нормалан сан и серотонина, који успоставља равнотежу у нивоу анксиозности.

За оне који се често буде ноћу, узимање кашичице меда пре спавања је добра опција за одржавање тела опуштеним током целе ноћи.

Ово би могло да звучи чудно, али чињеница је чињеница. Мед помаже у смиривању живаца и ублажавању умора. Глукоза садржана у меду неопходна је за рад неурона. Брзо се апсорбује у крв, што доприноси опуштању и ублажавању психичких поремећаја.

Б92